RAW-Protein vinnaren!

Nu har RAW-Protein vinnaren Anastasios fått sin vinst från ClearLife! GRATTIS!

Önskar tävlingens vinnare och Alla andra en super- måndag!
Liberta

ENERGIDRYCK!

Hej alla!

Här är ett recept på hemgjord energidryck - 1l vatten, ½ dl druvsocker, 1 krm salt, ½ krm bikarbonat, 2 msk färskpressad citron. MYCKET billigare och med samma effekt som den i affären!

Promenadväder!

Hej alla!

Idag har det verkligen varit bra "promenadväder". Visst är det lättare att komma ut och röra på sig när det är fint väder ute? Som en solig höst/vinterdag, vilket jag fick flera av under min visit i Norrland. En solig dag kan alltid lysa upp en, oavsett årstid! Och att vardagsmotion spelar en betydande roll för vår hälsa och välbefinnande är nuförtiden en väletablerad faktum!
Precis som den sanning att huden producerar D-vitamin då vi befinner oss i naturlig solljus.

Vill önska alla en go kväll!

Liberta

Hej!

I går fikade jag med en enorm fotbollstalang! Lägger upp bilder och intervjun på bloggen snart!

Ätströrningar

I går var det utbildning på ABF där vi bland annat diskuterade ätstörningar, Body Talk, mindfulness samt SPES. Väldigt viktiga och intressanta ämnen.

Ätstörning är ett stort problem som drabbar många, vanligast är det hos tonårstjejer men drabbar även killar.

De flesta känner till Anorexia och Bulimi men det finns även det som heter UNS (Utan Närmar Specifikation) som hetsätning, hälsofixering, träningsmani, nyttighetsiver, dietkontroll osv. Varför är det så?

Jo, det finns flera olika faktorer som påverkar, media är en av dem. Varför är det så mycket fixering kring vikt och utseende i media? Och varför är det så mycket retuschering?

Medias skeva bild på en kvinnas kropp leder till att de flesta tonårstjejer avskyr sin kropp, har svårt att äta och vill gå ner i vikt trots att de är normalviktiga.

En ätstörning börjar med kraven och känslan av att inte räcka till, vilket gör att man börjar banta.

Tänk på att bry sig och vissa omtanke som att se och lyssna kan rädda många!

Vinnare till Raw-Protein

Vinnare:

Anastasio sa...

Vitaminerna A, D, E och K
Bästa mellanmålet för mig, omellet gjort på 3 äggvitor,lite kalkonpålägg 4%, lite purjelök, och en champion och lite paprika, lite salt och peppar. mumms! ;)

Och som vanligt har vi tröstpriser vilket går till:

Emiliano Alvarado sa...

A D E och K . Bästa mellanmålet är, fylld tomat med en lätttonfisk röra. andvänd keso som grund till att göra röran.

vjollca sa...

Vitaminerna, A,D,E Och K. Bästa och godaste mellanmålet är AVOKADO! Dela avokadon på mitten och ta bort kärnan. Sen strör du på lite salt på halvorna och fyller "hålet" med solroskärnor. Den här kombinationen mina vänner är oslagbar. Snabbt, enkelt och väldigt gott! ;)

Grattis till er och Tack för att ni ville vara med och tävla! :-)

Tävlings- dax igen!

Det du behöver göra för att delta i tävlingen:

1. Gå in på clearlife.se och leta fram vilka vitaminer som ingår i raw-protein
2. Tipsa om det bästa mellanmålet
3. Svara i kommentarsfältet

vinnaren får RAW-Protein värd 399:-

Vinnare blir den som svarat rätt på frågan och har det mest inspirerande mellanmåls tipset! Tävlingen pågår till på fredag 21/10

Lycka till! :-)

Raw - Protein!

Hej alla!

Har till slut hittat min favorit mix, den är vegan, raw, 100% ekologisk och inga skadliga tillsatser eller kemiska sötningsmedel.

Det som är bra med raw-produkter är att det är ekologiskt istället för processad mat. Det är färska råvaror som ger energi och hjälper magen att smälta och förbränna maten kvickare.

Raw- protein kan passa alla, särskilt de som tränar. Smaken är neutral så ingen konstig vanilj eller choklad smak, utan det ända smak du upplever är det frukt eller bär du själv valt att tillsätta.

I samband med detta inlägg kör jag igång en tävling där du kan vinna Raw-protein värd 399:- från clearlife.se Mer om det imorgon, så håll utkik!

Önskar er en god kväll, Liberta