Tävlingsdeltagare

Maria Isabelle
Jag har fått min vinst i Stevia vital tävlingen, tack så jätte mycket för det fina andra priset!

2-dagar med SIF

Övningar...



Föreläsningar...

Avslappning...

Tack för 2 fantastiska dagar!

Liberta

Förkylningstider

Hej alla! Vintern börjar närma sig och med det många varma tekoppar och varje kopp är välgörande! Har nu smakat Curite som jag var väldigt nyfiken på och kan säga att den smakar jättegott! Vill man ha ett ekologiskt och hälsosamt ört-te att kurera sig med kan jag rekommendera Curite ört-te från Plushälsa.se

En av örterna i Curite är Fänkål, som är bland annat slemlösande och därför bra vid förkylning och hosta.

God kväll!
Liberta

RAW-Protein vinnaren!

Nu har RAW-Protein vinnaren Anastasios fått sin vinst från ClearLife! GRATTIS!

Önskar tävlingens vinnare och Alla andra en super- måndag!
Liberta

Ätströrningar

I går var det utbildning på ABF där vi bland annat diskuterade ätstörningar, Body Talk, mindfulness samt SPES. Väldigt viktiga och intressanta ämnen.

Ätstörning är ett stort problem som drabbar många, vanligast är det hos tonårstjejer men drabbar även killar.

De flesta känner till Anorexia och Bulimi men det finns även det som heter UNS (Utan Närmar Specifikation) som hetsätning, hälsofixering, träningsmani, nyttighetsiver, dietkontroll osv. Varför är det så?

Jo, det finns flera olika faktorer som påverkar, media är en av dem. Varför är det så mycket fixering kring vikt och utseende i media? Och varför är det så mycket retuschering?

Medias skeva bild på en kvinnas kropp leder till att de flesta tonårstjejer avskyr sin kropp, har svårt att äta och vill gå ner i vikt trots att de är normalviktiga.

En ätstörning börjar med kraven och känslan av att inte räcka till, vilket gör att man börjar banta.

Tänk på att bry sig och vissa omtanke som att se och lyssna kan rädda många!

Raw - Protein!

Hej alla!

Har till slut hittat min favorit mix, den är vegan, raw, 100% ekologisk och inga skadliga tillsatser eller kemiska sötningsmedel.

Det som är bra med raw-produkter är att det är ekologiskt istället för processad mat. Det är färska råvaror som ger energi och hjälper magen att smälta och förbränna maten kvickare.

Raw- protein kan passa alla, särskilt de som tränar. Smaken är neutral så ingen konstig vanilj eller choklad smak, utan det ända smak du upplever är det frukt eller bär du själv valt att tillsätta.

I samband med detta inlägg kör jag igång en tävling där du kan vinna Raw-protein värd 399:- från clearlife.se Mer om det imorgon, så håll utkik!

Önskar er en god kväll, Liberta

Äntligen!

Hej,

Nu är det spikat! Nästa vecka ska jag träffa riksföreningen - Anorexi/Bulimi för att diskutera de förebyggande arbeten i verksamheten och se vad jag kan göra för att stödja personer med ätstörningar.

Jag ser fram emot mötet och jag återkommer med mer om det!

Vill önska alla en god natt,

Liberta

Trädgårdsprodukter i trädgårdsodlingen

Dagens underbara fynd!

Sverige har haft tillräckligt med soltimmar i år för att dessa underbar vackra frukter ska blomma. Att odla frukt kräver mycket arbete, det är till exempel viktigt att ha träden under uppsikt och hålla rent under träden för att hålla skadedjur borta.

Bär har i dag blivit väldigt populärt ur hälsosynpunkt då de är rika på vitaminer, mineraler och antioxidanter.

Äpple är en av de mest odlade frukterna i Sverige.

Hållbarheten för sommaräpplen är kort och ska därför ätas ganska direkt efter plockning.

Plommon är min favoritfrukt. De finns i olika former, färger och smaker. Plommon bör inte stå för länge utan att plockas då de ofta drabbas av sjukdomar och blir oätliga.

Vindruvan - en klättrande buske som mognar under hösten och finns i flera färger. Vindruvan kan man äta som den är, torka till russin eller jäsa till vin.

Det finns flera sorters paprika med olika färger. Den gröna paprikan har starkast smak medan de andra färgerna har mildare och sötare smak. Paprika är mycket rik på C-vitamin som tas bäst till vara om man äter den rå. den röda paprikan är speciellt rik på karoten.

Gurka är egentligen ett bär, botaniskt och kommer ursprungligen från Indien. över 90 % av innehållet är vatten och är mycket känslig för värme.

Fortsätter med bilder från trädgårdsvistelse till en upplyftande och inspirerande naturvistelse, en dag som denna.

Med detta önskar jag er en riktigt trevlig kväll :-)