Yoga

Som Yoga instruktören sa i dag "Det finns två universum - Du och din matta". Det är mycket effektivt med yoga då det är medvetandeträning där andningen är avgörande, där de inre organen används till fullo och där det är hundra procent koncentration på alla kroppsdelar.

Vill man köra yoga och få ut allt från den skulle jag råda dig att försöka förstå principerna för hur du ska jobba med andning, kropp och tankte samtidigt. Det går tyvär inte att snabba fram det utan det är något man uppnår efter flera pass, under tiden brukar man få både harmoni, glädje och resultat.

Har man hälsoproblemet Stress rekomenderar jag definitivt yoga eller liknande träning som fungerar som energipåfyllning efter en dag full av intryck och information, då kan det vara på sin plats med lite yoga som har en lugnande och renande effekt.