Då var första Träningen genomförd! Gick utmärk och det är dax för proteinet att göra sitt.
Efter en träningspass ska man dricka 1,5 gånger den vätska man har förlorat för att återställa balansen i kroppen. I dag förlorade jag mer vätska då det var mycket uthållighetsträning jämfört med vad jag brukar förlora vid styrketräning vilket är betydligt mindre, dels för att jag alltid har flaskan nära och fyller på med jämna mellanrum.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar