Rumpträning på gym!

Hej!

Snart bär det av till gymmet igen för att möta upp min klient (personlig träning). '
Det finns flera fördelar med att träna på gym, några av dem är att det är fritt att träna vad man vill och man kan själv välja träningstiderna. Tidsbrist är faktiskt enligt många en av de vanligaste orsakerna till att folk som är med i någon idrottsförening slutar och börjar istället träna på gym, det visar även en studie som riksidrottsförbundet har gjort om folkets träning.

Idag blir det rumpa/sätes övningar med pilatesboll, stepbräda, skivstång och medicinboll.

Återkommer mer detaljerad senare!