Undvik skador när du tränar!

För att slippa onödiga skador i muskler och leder ser jag uppvärmning som a och o. Inom kampsport är uppvärmning/stretching en tredjedel av träningspasset, förbereder man inte kroppen som knä, fötter, axlar osv är det omöjligt att utföra övningarna utan att skada sig på något sätt.

Nu lyfter jag ganska tungt på gymmet och behöver ett nytt liniment, en som inte luktar och kladdar så mycket men också en som fungerar bra! Så har precis fått hem linnex stift som man bara stryker på ett lager där man behöver.

Lär känna din kropp och ge den det den mår bäst av!