Till er som det inte alltid passar att rusa iväg till gymmet!
Det behöver inte alltid vara på gymmet eller ute i skogen det är bäst att träna, det är alltid upp till dig själv och var/hur du trivs bäst med träningen. Din kropp och dina muskler vet faktiskt inte om du är hemma eller på gymmet så träningen kan bli minst lika effektiv hemma som på gym.
Du kan både träna styrka som kondition hemma eller både och beroende på hur stor yta du har, och man kommer långt med bara en matta, ett par hantlar (vikter), och en boll. Annars finns det alla möjliga träningsredskap man kan införskaffa till sitt hemma- gym såsom boxhandskar med mits, hävstång och gummiband, viktstång och vikter eller investera i en maskin osv.
Många hyllar hemmaträningen då det är bra och effektivt för alla kroppar med rutin. Och alla är vi olika med olika behov, du kanske har svaga magmuskler och då kan det vara bra att börjar hemma med bara magmusklerna vilket snabbt kommer ge resultat och det i sig kan vara motivationshöjande till träning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar