Meningen med träning och motion

Njut av att vara kreativ

Naturens läkande kraft för kropp och själ

Träning och motion för dig som vill vara fysisk aktiv!

Träning och motion är inte bara en investering i sin egen hälsa, utan också att njuta av rörelser med kroppen, ge sig själv en paus från det dagliga tankearbetet runt bekymmer och stress, att uppnå mål genom utmaningar, att umgås med en vän över en fysisk aktivitet osv, osv...

Meninngen med träning och motion är inte att det ska vara tråkigt och jobbigt, utan stimulerande och motiverande. Det handlar om att hitta sin rätta träningsform för att uppleva det, och man får inte glömma att vi är alla olika när det gäller drivkraften att klara av motgångar och utmaningar.

Hittar du din rätta träningsform blir du också mindre påverkad av din egen självkritik och istället mer påverkad av din självtillit och självmedvetenhet.

Vad är träning och motion för dig?

Det är enbart du själv som kan besvara frågan, för att det ska bli hållbart!