I Love Frukost
Frukosten sägs vara den viktigaste måltiden på hela dagen, och det är för att det är den måltid som för de flesta följer natt fastan. Tänk att vi normalt sover 6-10 timmar utan att äta, och på dagtid går det kanske två tre timmar mellan måltiderna så frukosten blir den som bryter en väldigt lång fasta. På engelska hör man tydligt vilken uppgift frukosten har då det heter Breakfast -break fast som är bryta fastan.
Ibland kan det låta som att de som äter frukost är "bättre" människor som är medvetna och ordentliga, men man ska inte glömma att frukost även är en kulturfråga.
Några punkter som gör frukosten till en bra start på dagen:
- Bryter natt fastan
- Ökar prestations och inlärningsförmågan
- Minskar risken för övervik
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar