Jag Älskar frukost, jag vet inte hur många gånger jag har sagt det! Vi är så olika med frukosten, vissa älskar den och har stor aptit på morgonen medan för andra är det omöjligt att få i sig något, det är bara så... Om du är en av de som har det svårt med aptiten direkt på morgonen kan du ta igen det genom att äta ett rejält mellanmål mellan frukost och lunch tiden för att kompensera det. Men det bästa är att försöka äta något på morgonen, du kan välja allt från mjölkprodukter till en frukt/grönsak eller bara ett glas mjölk eller juice. Genom ett enda glas mjölk får du i dig hela 18 av 22 näringsämnen som du behöver varje dag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar